cos na

Bo taka prawda. Sam widziałeś ostatnio co było jak Luki chciał pomóc, i napisał coś mądrego... Bez sensu dzielić się wiedzą z kimś, kto ma zakorzenioną wiedzę ze średniowiecza, i jest zamknięty na wszystkie inne schematy i nowości. U mnie tymczasem po czwórkach. Trening jeszcze lekki, bez siadów, tylko hacki, suwnica, odpychanie z gumami i [...]

A powiesz Przemek cos wiecej na temat tego pasa, mowiles ze bd zakladal na kazej sesji bo ktos Ci sprzedał pare tipów, zdradzisz jakie? Ja nie wiem juz co lepsze, nie zauwazam nic pozytywnego z tego ze go ciagle nosze ale za to pełno negatywnych rzeczy, małych i wiekszych

Aj pomylilem edycje z cytowaniem :-( Z wdechem w płuca i "puszczonym" brzuchem czyli bez nabrania powietrza wlasnie w ten brzuch pizgają potem po 180-200kg w siadach jeden z drugim i w koncu coś w plecach pierdyknie. Ja tam robie na spietym all time brzuchu siady duzym ciezarem i nigdy mi nic nie pyklo w plecach a jedynie w udzie :-) Znam swoje [...]

No dobrze. Ale teraz moja prośba by spojrzeć na mój wpis na spokojnie... Wiem, że panuje jakaś dziwna atmosfera nerwówki, ale abstrah**ąc zupełnie od tego ... Pytam merytorycznie Patryka.... jak odniesie się do tytułu tematu 'no doping' w kontekście tego co mówił, a co pokazano w tym materiale... https://youtu.be/7OwLNBRAF2k Bardzo przepraszam, [...]

Pitt Ty to bys tylko usuwał Tak jak przez Ciebie usuniety został wcześniejszy temat w którym Banan skrytykował tego patryka2703, wszyscy zobaczyliby czarno na białym czemu tak uparcie trzymałem przy swoim. Nie usuwaj. Łatwiej jest coś zniszczyć niż zbudować

[...] forma z dupy, gosc ulany bez zadnej diety - wg niego trening jest najwazniejszy :-D a ten brzuch na pierwszej stronie to nie wiem co to jest, obrzydliwie to wyglada + takie wystajace kostki a reszta ciala pod koszulka wyglada jak nie cwiczona... daj jakies jeszcze zdjacia tego brzucha z przeszlosci, bo jak dla mnie to jest cos nie halo...

Nie wiem co jest takie śmieszne.4 lata temu wysłałem odpowiedz do angielskiej gazety na tesera supli.Które ktoś z ich redaktorów opisuje w gazecie.Oni mi wysyłają suple(wczoraj dostałem tribulus terrestris) za darmo a ja wypełniam forme jak się czułem po suplach itd.. itd...Taki test.W umowie jest zaznaczone ze nie mogę ujawniać jaka to gazeta. [...]

Witam Patryku , Czy masz gdzies opisane twoje treningi na poszczególne partie ? :) jezeli tworzyłes cos takiego poprosił bym o jakiegos linka :P Pozdrawiam , Przypinka !

coś mi sie wydaje że bedziesz dłużej cisnał na takich wysokich węglach niż te 4 tyg o których wspominałes

Na lc jak znalazł. Próbowałeś przymrozic trochę?coś w formie zimnego deseru?

Krystian - właśnie nie, a zza karku ciskam od zawsze :-) U mnie problem jest jedynie z ĺokciami, reszta stawów dobrze śmiga :-) Mati - coś tam czułem, zapas był może na 4-5 powtórzeń. Wojtek - chciałem motywować nie dołować %-) A smarować to najwyżej ja Ciebie będę mógł :-)

Haha no nie dość że nabiał, to jeszcze płatki zamiast carbo %-) Luki to może jeszcze na Sopot wyskoczymy jak coś się podetnie? %-)

A spróbuj większym ciężarem zrobić na wyproście, jak coś yebnie to współczuję :-D

Świetna decyzja! Cos czuje, ze zaraz Przemo tez sie skusi na Sopot :-D

No zobaczymy jak będzie z formą i limitem, bo nic nie zamierzam zmieniać ani w suplementacji anie w "suplementacji", jedynie ściąć kcal i dodać interwały. Już się swoje namęczyłem w tym roku, więcej coś robić na chama nie zamierzam.

Hahaha za brzydko wyglądają %-) Sugerujesz że prosiłbym o przepis na coś co słabo wygląda? No dzięki bardzo kvwa mć %-)

Bzyku ale to tylko foto. Na żywo raczej nie widać tych kg. Może dopiero jak zdejmę koszulkę to te docięcie coś tam daje ;-)

To coś z małpa chyba było, nie? %-) Potem jeszcze z Wiktorem i Michałem byliśmy w Bobby, i tam niby bardziej fit, ale to nie to samo co tam %-) tak dokładnie ;-) Mati kebab na monciaku jest, jadłem 2x rok temu i gofry tez ;-p) słyszałem ze to czeko z masłem orzechowym to kosa ;-)

Ty bankowo cos ugrasz ;-) Znaczy się nie wiem co i kto by musial wyjśc żebys nie bł pierwszy;-) No a ja sie postaram odwdzięczyć na wiosnę ;-)

Dobra, kilka jednak pykłem. Może na siłce po treningu coś jeszcze porobię, bo tu plackowato trochę %-) /SFD/Images/2016/7/9/83b86a07f637492aaaf2d43296eda566.jpg /SFD/Images/2016/7/9/19f52dfda37446e3a7f5a577edfe37c0.jpg /SFD/Images/2016/7/9/7c98ba03bd864eaf8be16e3645b64101.jpg /SFD/Images/2016/7/9/0e273f7f89c2436b91a37bec0ea0dcef.jpg